本文摘要：“家常菜鸡肉，西兰花和黑木耳人组营养爱吃。” 食材明细主料鸡肉丸子100克西兰花1个木耳1把葱1根姜1块辅料油少许盐少许五香粉少许原味口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性鸡肉丸子炒西兰花的作法步骤1鸡肉丸子100克，西兰花1个，木耳半小碗，葱1根，姜1块。2平底锅冷却加点水烧开，再加葱和姜把鸡肉丸子蒸熟，约熬5分钟。3西兰花冷水浸整洁。 4焯水1分钟。5捞起过凉。 6木耳提早1小时泡发，然后焯水。7捞起过凉。8准备好所有食材。 9平底锅冷却加点油油炸香葱花上。
“家常菜鸡肉，西兰花和黑木耳人组营养爱吃。” 食材明细主料鸡肉丸子100克西兰花1个木耳1把葱1根姜1块辅料油少许盐少许五香粉少许原味口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性鸡肉丸子炒西兰花的作法步骤1鸡肉丸子100克，西兰花1个，木耳半小碗，葱1根，姜1块。2平底锅冷却加点水烧开，再加葱和姜把鸡肉丸子蒸熟，约熬5分钟。3西兰花冷水浸整洁。
4焯水1分钟。5捞起过凉。
6木耳提早1小时泡发，然后焯水。7捞起过凉。8准备好所有食材。
9平底锅冷却加点油油炸香葱花上。10重新加入鸡肉丸子翻炒。
11然后特西兰花，木耳，盐和五香粉翻炒均匀分布。12家常菜鸡肉丸子炒西兰花，营养爱吃。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。
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